拘留10天在里面干什么

拘留是指公安机关、国家安全机关或者监狱对犯罪嫌疑人、被告人、罪犯采取的一种强制性限制个人自由的措施。依据我国现行法律，拘留必须符合法定条件，并且必须在规定的时间内进行审查或者逮捕，否则应当释放被拘留人。

一般情况下，拘留的时间限制为不超过10日，但在一些特定情况下，可以延长至15日。这个时间段内，被拘留人的权利受到了一定的限制，但同时也享有一定的权利和保障。

在拘留期间，被拘留人有权利知晓被拘留的事由和依据，并且有权利提供辩护。同时，公安机关、国家安全机关或者监狱也必须严格按照法律程序进行调查和审查，不能任意滥用拘留权力。

那么，被拘留人在拘留期间可以做些什么呢？

首先，被拘留人可以通过向家人或者律师求助，及时了解自己被拘留的情况。律师在这个过程中起到了至关重要的作用，可以为被拘留人提供法律咨询和辩护服务，并且监督公安机关、国家安全机关或者监狱是否合法使用拘留权力。

其次，被拘留人应当配合公安机关、国家安全机关或者监狱的调查工作，如实提供相关的证据和情况说明，以便尽快澄清事实、证明清白。

另外，被拘留人还可以利用拘留期间的时间进行自我反思和思考，检讨自己的行为，认真思考未来的生活和发展方向。拘留期间可以进行法律知识的学习和提升，增强自己的法律意识和法律素养，以便更好地保护自己的权利和合法利益。

同时，被拘留人也可以通过书写、阅读、锻炼等方式来缓解精神压力，保持身心健康。在拘留期间，公安机关、国家安全机关或者监狱应当保障被拘留人的基本生活和人身安全，不能采取任何虐待和侮辱行为。

总的来说，被拘留期间，被拘留人应当保持冷静和理智，积极配合调查工作，并且通过合法途径维护自己的权利和合法利益。同时，公安机关、国家安全机关或者监狱也必须严格按照法律程序和规定，保障被拘留人的基本权利和人身安全，避免滥用拘留权力。